【2021年版】ちんこを大きくする方法！巨根になりたい方必見！

ペニスサイズで悩む男性にとって、「巨根」というのは憧れの言葉でしょう。

学生の頃から周囲の友達と比べてペニスが小さいと気にしていた男性には、一度でいいから言われてみたいのが「巨根だね」という言葉です。

ペニスが小さくて彼女に残念な顔をされた！
妻を一度も膣内でイかせたことがない！

そのような経験を持つ男性に、巨根になる方法を紹介していきます。

人間の体はある程度自由にサイズを変えることが出来ます。ペニスだって、その例には漏れません。

ではどんな方法があるでしょうか？ここでは巨根になるためのちんこを大きくする方法を紹介していきます。

巨根が女子からモテる理由

巨根が女子にモテるのは、ひとえにその大きなペニスに”男性的な魅力”が詰まっているからです。

ではその”男性的な魅力”とは具体的に何を指すのでしょうか。
巨根が女性を魅了する理由をご説明します。

理由1：女性を精神的に興奮させる

意中の女性と良い雰囲気になりいざ行為に及ぶ際、パンツの中からギンギンにそそり立ったペニスが現れると女性は様々なことを想像します。

• 「私にこんなに興奮してくれている」
• 「この大きなペニスを挿入したらどんな感覚なんだろう」
• 「大きすぎて口に入りきらないかも」

こういった想像を掻き立てることはすなわち、女性の興奮のギアをもう１段階あげることにつながります。

女性の精神的な興奮の高まりはそのまま肉体的な快感にもつながっていくため、相対的に行為自体にも満足することが多いです。

この記憶によって女性は巨根にハマってしまいます。

理由2：セックスが気持ちいい

巨根による女性の快感は精神的作用で高まるプラセーボ（偽薬）のようなものではありません。
小さい大きさのペニスと比べて、より女性を刺激するために様々な選択肢をもつことができます。

奥までガンガン突かれるのが好きな女性もいれば、角度を変えて膣内のお腹側の壁＝Gスポット付近をえぐるように刺激されるのが好きな女性もいますが、巨根が人気なのはその全てに応えることができるからです。

小さめのペニスでは味わえない快感に全て応えてくれるということであれば、巨根の方が人気が出るのも納得ですよね。

理由3：自信がつくことで”モテホルモン”が豊富になる

巨根であることの魅力はセックスの際の魅力だけにはとどまりません。
女性を気持ちよくさせることができ、自分に自信と余裕が生まれた男性には、女性はより魅力を感じるのです。

男性が男性らしい体や声をしているのは、男性ホルモンが作用しているからです。
その男性ホルモンの中でも、屈指の”モテホルモン”だといわれているのが「テストステロン」です。

自信と”モテホルモン”のテストステロンには高い相関があります。
自分に自信がない場合に、強い印象のポーズ（例えばクマの威嚇のような両手をあげたポーズ）をすると、テストステロン値が大きく上昇するという研究結果がでています。
参考文献：「自分を変えたければ”なりきること”が重要だという研究結果」(lifehacker)

女性を満足させるセックスができることが自信となり、仕事で成功している起業家やアスリートが豊富にもっているとされるテストステロンの値が増えることで女性にとって非常に魅力的な男性と映ります。
魅力的に映ればセックスの機会も増え、さらに自信が増えるというのはまさに好循環ですよね。

巨根そのものではなく、巨根の男性も人気であると言えます。

巨根になるには？

成長期が終わってしまったのに今更ペニスが大きくなるわけがない、と諦めている方に、まず巨根になるために必要な予備知識を説明いたします。

ペニスは海綿体と呼ばれるスポンジ状の毛細血管がたくさん集まったもので出来ています。普段はふにゃふにゃと柔らかいのは、毛細血管を流れる血が少ないからです。

ところが性的興奮を脳が感じた時、下半身に血が一気に流れ混み海綿体の毛細血管がパンパンに膨らみます。それが勃起という現象で、ペニスは大きく太く硬くなるのですね。

ですから、ペニスを巨根へと成長させるためには、以下の2つが必要です。

• 血流を良くする
• 海綿体を成長させる

どちらかだけではいけません。同時に2つが必要です。では、その理由を順番に見ていきましょう。

血流を良くする

まずは下半身、ひいてはペニスを作る海綿体へ流れ込む血液量を増やす必要があります。

血流が良くなって海綿体へ流れ込む血液量が増えれば、その分海綿体はパンパンに膨張し、どんどん大きくなっていきます。つまり、ペニスサイズが大きくなるのです。

そのためには、体を流れる血液量を増やし、血管を健やかに保たねばなりません。加齢と生活習慣によって血管の健康は悪くなってきますので、スムーズに血が流れるように意識して改善する必要があります。

海綿体を成長させる

そして巨根になるためには、海綿体の成長が不可欠です。血液量を頑張って増やしても、海綿体の血液許容量が少なければ意味がありません。

海綿体を成長させるために必要なのが、成長ホルモンです。

成長ホルモンの分泌は成長期のみじゃないの？と思う方もいるでしょう。確かに最も分泌が盛んなのは、中学生・高校生の頃です。実際に分泌される量は年々減っていきますが、いくつになっても分泌はされています。

放っておけば加齢と共に分泌量が減って行ってしまいますので、なんらかの行動を起こして成長ホルモン分泌を促進する必要があるわけです。

成長ホルモンで海綿体を成長させて血液許容量を上げ、そこにどんどん血液を送り込むようにする、その結果、ペニスは増大していきます。

巨根の基準は？人気AV男優の例

一般的に女性から巨根と認識されるのは何cmからなのでしょうか？

日本人男性の一般的な勃起時の長さは13.56cmと言われていますが、AV業界で活躍している人気AV男優さんたちのサイズはどれほどなんでしょうか？

日本人男優の中でも特に巨根として有名なのは「沢井亮」さん。
女性からの人気も高いイケメン男優さんですが、彼の勃起時のサイズは19cm。

さらにそのデカチンで経験豊富な数々の女優さんを虜にしてきた「ウルフ田中」さんのサイズは18cm、メディア露出も多く一般的に知名度の高い「しみけん」さんは15cmほどです。

人気男優の中ではちいさめなしみけんさんでも15cmとなると、巨根として目安になるのはその平均の「16~17cm」ほどと言えるでしょう。

巨根とされるのは長さだけではない

巨根というとその長さばかりが注目されがちですが、長さは平均程度でも太さがあるペニスは巨根として見なされることも多く、セックスの際に女性に特別な快感を当たることができます。

前述したAV男優の「ウルフ田中」さんはその長さもさることながら太さも一級品で、AV女優の方々からの人気も高いようです。

日本人男性の平均的な勃起時の陰茎の太さは3.19cm。
これよりも大きい4cmほどの直径であれば十分に巨根として自信をもっていいでしょう。

ちんこを大きくする方法

いよいよちんこを大きくする方法を紹介していきましょう。お金がかからない順に説明していきますので、どれを試してみるか考えながらチェックしてくださいね。

筋トレ

筋トレでも、巨根を目指せます。筋トレの効果としては以下の2つがあります。

• 男性ホルモンの分泌促進
• 血流ポンプ機能の強化

男性ホルモンは男性機能を維持したり向上したりするのに役立つもので、その分泌量で脳から海綿体の成長や勃起時の膨張の指令などが出ます。

つまり、男性ホルモンの分泌量が増えることで、脳がペニスの海綿体に「大きくなれ」と指令を出すのですね。ですから男性ホルモンは、巨根になるためには必須のものです。

ところが男性ホルモンが分泌されるピークは25歳から30歳で、その後は年々分泌量が減っていきます。

しかし、筋トレをすることで増やせるのですね。そのメカニズムはこうなっています。

1. 男性ホルモンは筋肉を増強する作用がある
2. 筋トレで筋肉に負担をかける
3. もっと男性ホルモンが必要だと脳が感じる
4. 男性ホルモンの分泌を促すようになる

下半身の筋肉はペニスへ血液を送り出すポンプの役割があるため、巨根になる為には下半身の筋トレがおすすめです。下半身を中心に鍛えることで、ペニスへより多くの血が送れるようになるわけですね。

おすすめの筋トレは、インナーマッスルを鍛えるPC筋トレーニングと下半身の大きな筋肉を鍛えるスクワットです。

PC筋トレーニング

PC筋は、肛門から睾丸あたりまでのびているインナーマッスルで、排せつのコントロールという大事な役目を担っています。

ペニスへ血を送るポンプ的役割もありますので、ここを鍛えるとペニスに血をたくさん送れるようになります。そして勃起した後に、折角流れ込んだ血が逆流しないように蓋をする機能も強化できます。

やり方は簡単で、肛門をぎゅっときつくしめたり緩めたりを繰り返すだけです。

まず肛門をぎゅーっとしめて5秒ほどキープしてください。その後、ゆっくりと緩めます。それを10回ほど繰り返しましょう。

電車に乗っていても、お風呂に入っていても、寝転がっていても出来る簡単なトレーニングですので是非やってみてください。

理想としては1度につき10回、それを朝・昼・夕方・寝る前の4回やることです。

スクワット

筋トレの代表的なものの1つ、スクワットで下半身の筋肉を鍛え、男性ホルモン分泌を促しましょう。下半身は大きくて重要な筋肉が多いので、男性ホルモン分泌を目指すならぴったりです。

足を肩幅に開いて前を見、両手を前へ突き出してゆっくりと腰を落とします。膝と腰が水平になったところで5秒ほどキープ、元の姿勢に戻します。

スクワットは間違ったやり方をすると腰や膝を傷める恐れがありますので、動画などを参照して正しい姿勢でやるようにしてください。

ちんトレ

ちんトレはペニスに特化したトレーニングで、手を使ってマッサージをし血液の循環を良くしていきます。手間はかかりますが、特にお金はかかりません。

有名なのは「ジェルキング」や「ミルキング」ですね。

どちらもペニスを自分の手でマッサージし、ペニスの根元から先端に向かって血を送ります。毛細血管を血で一杯にして許容量を増やしていこう、という狙いがあります。

やり方は2つとも似ています。まず親指と人差し指で輪を作り、それを使ってペニスをマッサージします。

ジェルキングはペニスにローションを塗り、指で作った輪を根元から亀頭に向かって力を入れながら滑らせ、亀頭に達したら5秒ほど静止します。それを両手で交互にしていきます。

ミルキングは指で作った輪を逆手にして根本に押し付け、残った指の中指、薬指、小指の順番でペニスを掴んでいきます。牛の乳しぼりの用量で、ペニスを掴むわけです。これも両手で交互にしましょう。

どちらも注意事項は同じで、トレーニングの途中での射精はしないこと、強く握りすぎないことです。射精を途中でしてしまうと効果がなくなってしまいますので、射精は一番最後にしてください。

普段からマメに亀頭に血液を集めることで、ペニスを大きくしていきましょう。

増大サプリ

手間はほぼかからずに巨根になれる可能性が高いのが、増大サプリを摂取する方法です。

増大サプリは巨根に必要な要素「血流を良くする」、そして「海綿体を成長させる」の2つを同時に叶えることが出来ます。

有効成分で血液量増加・血流促進に効果を出し、栄養素を体に満たすことで睡眠の質を上げます。睡眠の質が上がれば就寝中に分泌される成長ホルモンも増えますので、海綿体の成長も望めるのです。

残念ながら即効性はありませんし毎月一定のサプリ代負担がありますが、継続して3か月ほど飲めば徐々に効果を実感出来てくるでしょう。

おすすめなのは、以下の項目をパスする増大サプリです。

• 国産
• シトルリン・アルギニン・亜鉛が配合されている
• 成分配合量が記載されている
• GMP認定工場で作られている

これをクリアする増大サプリであれば、安全にペニスを大きくすることができます。

海外産の増大サプリも日本では販売されていますが、日本の法律で許可されていない医薬成分が使われている場合があります。副作用で体を壊す危険性もありますので、国産を選んでください。

巨根にするために必要な成分は、シトルリン・アルギニン・亜鉛です。これらの有効成分が、高配合されているサプリを選ぶようにしましょう。

シトルリンは血管を健やかに保って血流を促進する効果がありますし、アルギニンは男性ホルモン分泌を促したり血流を促進する効果があります。この2つは同時に摂ることで更に相乗効果も期待できますので、是非どちらも入っている商品を探しましょう。

亜鉛は成長ホルモン分泌を促進しますし、全ての細胞のサポートをする必須アミノ酸です。これも是非取り入れてください。

GMP認定工場とは、原材料の仕入れから商品の出荷までを厳しく管理・監視する工場のことです。認定工場で製造された、ということだけでも安全性の高さは保証されています。

体に入れるものですので、まずは安全第一です。紹介した4つの項目を満たす増大サプリで、巨根を目指しましょう。

ペニス牽引法

その名の通り、ペニスを手で引っ張ることによりペニスの伸長を図る手法です。
簡単なマッサージですがいくつか注意点もあるので必ず抑えるようにしましょう。

まずはマッサージのやり方からご紹介します。

1. どちらかの手の親指・人指し指・中指の3本で鳥の足のような形を作り、亀頭の傘の部分（＝カリ首）を掴みます。
2. そのままペニスをお腹の方向に垂直に引っ張り、ある程度ペニスが伸びたところで30秒キープします。
3. 2と同じやり方を下方向、左右方向にも繰り返します。
4. 引っ張りながら5秒ほどかけてペニスを360度回転させます。これを計30秒続けましょう。

方法は以上の通り。
次にペニス牽引法を実施する際の注意点です。

ペニス牽引法は、体内に埋まっているペニスの”根”の部分を引っ張り出す行為です。
根もとで骨盤と繋がっている腱の部分を痛めないように、ペニスを引っ張りすぎるのはやめましょう。

このマッサージは平常時のペニスの状態で行うようにしましょう。

シンプルな方法ですが、1ヶ月継続することで少しずつサイズアップの効果が出てきます。

増大手術

巨根になるには、増大手術を受けるという最終手段もあります。

ペニスそのものを長くする長径術、亀頭部分を大きくする亀頭増大術などいくつか種類がありますが、手術に共通していることは、以下の4つです。

• 即効性がある
• 大金がかかる
• 永続性はない
• 失敗のリスクがある

端的に言えば、手術を受けるメリットは「即効性がある」のみとなります。重度の包茎やマクロペニスと診断されるような短小ペニスであれば以後の健康を考えて手術をすすめますが、それ以外の方にはリスクが大きすぎます。

代表的な手術とその相場を紹介しましょう。

手術名、施術内容、アフターケアなどは病院によって異なります。もし受けようと考える方がいれば、担当医が熟練の医師であること、術後の生活の詳細、失敗した時のケアなどをしっかりと確認してください。

例えば亀頭増大術は世界中で行われており、一般的で手軽な手術と言われていますが、失敗例も多々あります。中には亡くなってしまった方、ペニスの大半を失ってしまった方などがいますので、リスクについても勉強が必要です。

生活習慣を整える

いくらマッサージをしたとしても、ペニスが育つための栄養を体に与えなければ成長はしません。
食事と睡眠の観点から巨根を手に入れる方法を解説します。

「亜鉛」や「アリシン」を多く含む食材はニンニクや玉ねぎといった食材があげられます。
この２つはアレンジがしやすい食材なので、例えばタンパク質を多く含んだ牛肉の赤身ステーキにニンニクを添えたり、同じく血行促進に効果のある納豆に玉ねぎを混ぜて食事をすることで、巨根になるために効果的な栄養摂取ができます。

もっとも頻繁に成長ホルモンが分泌される時間帯は22時から2時の4時間です。
そして最も適切な睡眠時間の合計は7〜8時間ほどだと言われています。

つまり、22時から2時の”ゴールデンタイム”を含む合計7〜8時間の睡眠を取ることで、トレーニングや栄養摂取の効果を最大化でき巨根化に繋がるのです。

憧れの巨根になろう！諦めないでトライして！

巨根の男性はセックスで女性を十分に満足させることができるだけでなく、その溢れる自信からも女性にかなりモテると言えます。

ただ、だからといって既に巨根の男性は勘違いをしないように。
身勝手なセックスはむしろ女性から嫌われますし、自信から来る余裕こそがモテの好循環を生み出す秘訣です。

今サイズに悩んでいる人は、早速今日からデカチンになるための対策を始めましょう。
サイズアップは少しずつで時間のかかるものですが、正しい生活習慣や精のつく食事を摂ることで体に元気がみなぎりテストステロン値もどんどん増加していきます。

巨根だけにわかるモテライフを楽しみましょう！